Tehnike samomasaže za njegu kože

Samomasaža može podstaći cirkulaciju u koži i potkožnom tkivu. Nije čarobni štapić, ali kao redovna navika prija koži i osjećaju lakoće u nogama.

Osnovna pravila: pokreti idu od stopala prema srcu, pritisak je umjeren i ugodan, a koža mora biti čista i, po želji, nauljena. Suva četka ili dlanovi su sasvim dovoljni.

Preskoči samomasažu ako imaš proširene vene, upalu, povredu ili rane na koži, a kod zdravstvenih stanja prvo se posavjetuj sa ljekarom.